Temat lekcji: Kształtowanie sprawności ogólnej w grach i zabawach ruchowych
Klasa: V-VI szkoła podstawowa
Miejsce zajęć: sala gimnastyczna
Przybory, przyrządy: piłki siatkowe, piłki FitBall
Cele lekcji:
- motoryczność – kształtowanie szybkości i zwinności
- umiejętności – doskonalenie rzutów i chwytów piłki
- wiadomości- znajomość zasad gier i zabaw ruchowych
- postawy – samokontrola w wykonywaniu ćwiczeń, współpraca w zespole
Tok lekcyjny, rodzaje zadań |
Nazwa i opis zadań (ćwiczeń) |
Dozowanie, czas |
Uwagi organizacyjne i metodyczne |
|
Część I wstępna |
|
2 min. 5 min. |
Siad skrzyżny Berek nie może dotknąć dwa razy tej samej osoby, można zwiększyć liczbę berków, |
|
Część II główna |
1.Ćwiczenia kształtujące
2. Podział na 2 zespoły
|
4 min.
4 min.
10 min.
10 min.
2 min.
2 min. |
NN proste w kolanach Powtarzamy 3x zwiększając czas trwania pracy 3sek., 5sek., 8 sek. Ręce ugięte w łokciach nie mogą opierać się na kolanach Punkt jest przyznany gdy trafienie jest bezpośrednie, nie ma punktu gdy piłka odbije się od podłogi, można obronić się przed trawieniem zasłaniając się drugą piłką trzymaną w rękach, gra zaczyna się na sygnał prowadzącego, w momencie rozpoczęcia gry „matka” każdej drużyny ma piłkę Nie można dotykać dużej piłki żadną częścią ciała, uczniowie po rzucie biegną po dowolną wolną piłką i wracają za zwoją linię, rzut musi być wykonany z poza linii Kolejny zawodnik z drużyny startuje w momencie kiedy zawodnik przed nim rozpoczął slalom, Kolejny zawodnik z drużyny startuje w momencie kiedy zawodnik przed nim rozpoczął bieg , |
|
Część III końcowa |
|
5 min. |
Mariusz Berczyński
doradca metodyczny wychowania fizycznego
SCDiDN Siedlce