Tok lekcyjny

Nazwa i opis zadań (ćwiczeń)

Dozowanie, czas

Uwagi organizacyjne
i metodyczne

Wnioski

1. Zbiórka, sprawdzenie obecności, podanie tematu lekcji.

2 min.

Siad skrzyżny

2. Zabawa ożywiająca „Wybijanka koszykarska”. Każdy z piłką, kozłowanie piłki na połowie boiska. Obrona swojej piłki - wybijanie piłek innym ćwiczącym.

2 x 1min.

Nie można trzymać swojej piłki w rękach (kozłowanie)

1. Ćwiczenia kształtujące

• ustawienie na obwodzie koła, twarzą do środka koła, piłka w prawym ręku, wyrzut piłki w górę i chwyt piłki współćwiczącego stojącego po lewej stronie
• ustawienie na obwodzie koła, prawym barkiem do środka koła, piłka w RR przed sobą, wyrzut piłki i chwyt piłki współćwiczącego ustawionego z przodu
• j.w w lekkim truchcie

Czas trwania do momentu aż żadna
z piłek
nie spadnie
na ziemię
(nie dłużej niż 6 min.)

Wyrzut piłki musi być pionowo w górę na sygnał prowadzącego

2. Nauka wykonania rzutu z biegu po kozłowani.

W szeregu, każdy z piłką:

• wykrok, jeden kozioł, chwyt piłki
• wykrok, jeden kozioł, chwyt piłki przeniesienie piłki nad głowę, dwa kroki
• prawa ręka i prawe kolano w górze
• j.w tylko po kilku kozłach
• j.w tylko po przeskoku

8 min.

Prowadzący wykonuje pokaz i objaśnienie. Ćwiczący ustawieni w szeregu prowadzący przed nimi, pierwsze wykonania ćwiczeń uczniowie naśladują nauczyciela wykonując ćwiczenia równocześnie

3. Podział na cztery zespoły ćwiczebne

• rzut z biegu po jednym koźle w marszu
• rzut z biegu po kilku kozłach w miejscu w marszu
• rzut z biegu po jednym koźle w biegu
• rzut z biegu po kilku kozłach w miejscu w marszu

12 min.

W zespołach uczniowie wzajemnie pomagają sobie
w prawidłowym wykonaniu, nauczyciel koryguje błędy wykonania. Jeżeli ćwiczenie sprawia kłopoty w wykonaniu uczeń pozostaje na prostszej wersji ćwiczenia

4. Uczniowie ustawieni w parach w dwóch rzędach, jeden z pary wykonuje slalom bez piłki i stara się złapać piłkę po rzucie współćwiczącego, drugi z pary kozłuje jak najszybciej w kierunku kosza i wykonuje rzut z biegu

10 min.

Zmiana następuje wtedy kiedy ćwiczący złapie piłkę zanim ta spadnie na ziemię oraz gdy rzut był wykonany nieprawidłowo, celny rzut-nie ma zmiany

1. Uczniowie w parach, naprzeciwko kosza,

• Jeden z pary rzuca do kosza, obaj starają się złapać piłkę po rzucie

2. Siad w kole, podsumowanie lekcji, pożegnanie

4 min.

Kto złapie piłkę rzuca
w następnej serii, przy celnym rzucie nie ma zmiany, nauczyciel omawia prawidłowe zastawienia
po rzucie